悩みだしたら止まらない時

このところ悩みだすと止まらなくなる、どうしたら良いか、という話が不思議と続きました。
ずっと頭から離れなくなりイライラや落ち込みが激しくなる、そういう時はどうしているの?

私もその様な経験があり、長い間、苦しんでいました。
なるべく考えないようにする為に無理矢理、外出したり、読書、映画を観たり。
悩み事から離れる時間を少しずつ増やしていく、というのが有効でした。
それでもすぐに考え込んでしまったりと上手くいかない事が多かったけれど、少しずつ考えない時間が増えていきました。

脳科学を学んでいる方から、脳は騙されやすいから、鏡を見ながら自分を褒めちぎると他人に褒められた時と同じ効果があると教えてもらいました。
毎朝、鏡にうつる自分にむかって、とびきりの笑顔で「あなたって笑顔がとっても素敵ね!」と言うと本当に綺麗になるそうです。
「なんだかんだ色々あるけれど、あなたは幸せ者よねー、笑顔がとっても素敵よ!」など、嬉しくなる事を言ってみましょう。
自分が幸せだという証拠を探す時間が増えていきます。

あなたに合った簡単な方法を、セッションでお伝えしています。

本気で幸せになりたいと願う方。

セッションで幸せになるヒントをお伝えします。
makamaehealing@gmail.com
 

makamaehealing マカマエ ヒーリング について

ご相談事や、自己嫌悪、自信が持てないなどのトラウマ解消のヒントを、ご自身のハイヤーセルフや天界の存在からアドバイスをいただきお伝えします。 お悩み事などの重荷を捨て、望む未来へ進むお手伝いを致します。
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