身体を喜ばせましょう

東京女子栄養大学の通信講座の教材が届きました。

半年間、がんばるぞー。

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台所を預かる身として、家族の健康を考え2年前にもこの講座を受けようか悩んだのですが、その時は踏ん切りがつかずやめてしまいました。

信頼するヒーラーの方から、私のリーディングはその方が必要な食べ物を伝えてくることが多いので栄養の勉強をした方が良いというメッセージをもらい、ようやく受講を決意。

確かに栄養面からの知識がつくとさらに深くお伝えできるようになるかもしれません。

間食用にと箱買いされたカップラーメンを食べていたら1ヶ月たった頃に突然吐いてしまいました。

こんな事をする方もいないとは思いますが、たまに食べるなら良いのでしょうが続けると本当に体調を崩すんですね、身をもって知りました💦

身体だけでなく、美味しい食事が健康な精神も作ることを体感しているのでお伝えする機会が多いのかなって思っています。

 

気持ちが落ち込んだり、やる気が出ない時は、人と会うのも億劫になります。

そんな時は無理しなくてもいい友人に付き合ってもらうか、思い切って1人で評判のレストランに行くようにして、身体から喜びを感じるようにしました。

普段から人に対して気を使う方は、食事は1人でゆっくりとった方が良いですね。

始めのうちは悩み事が頭の中にいっぱいで、料理を楽しむ余裕はないかもしれません。

それでも何か身体が喜ぶ食べ物を探して、そして見つけたら行ってみてしっかり噛んで味わって、悩みから意識を外してください。

何度も繰り返し行うことにより、心と身体によい栄養が取り入れられ、リフレッシュされていきます。

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